広報大子お知らせ版No.129

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糖尿病予防の食事や運動について一緒に学びませんか 糖尿病を予防するための食生活の注意や運動について楽しく学び，食生活の改善であなたの健康づくりをしましょう。 ■日程及び内容 期 日 時 間 内 容 第１回 平成２８年 １月１４日（木） ９：００～ ９：３０ ９：３０～１０：００ １０：００～１１：００ １１：００～１３：００ 受付，血圧・体脂肪測定 講話「糖尿病について」 講話「食生活チェック・食事についてⅠ」 調理実習・試食 第２回 １月２６日（火） ９：００～ ９：３０ ９：３０～１１：００ １１：００～１２：５０ １２：５０～１３：３０ 受付，血圧・体脂肪測定 講話「食事についてⅡ」 調理実習・試食 個別指導 １３：３０～１５：３０ 楽しいエクササイズ（希望者のみ） 第３回 ２月９日（火） ９：００～ ９：３０ ９：３０～１１：００ １１：００～１２：５０ １２：５０～１３：３０ 受付，血圧・体脂肪測定 講話「食事についてⅢ」 調理実習・試食 個別指導 第４回 ２月２９日（月） ９：００～ ９：３０ ９：３０～１０：３０ １０：３０～１１：３０ 受付，血圧・体脂肪測定 講話「復習と注意点」 実技「楽しい運動」 ■対象者 ヘモグロビンＡ１ｃが高めの方及び健康づくりに興味がある７０歳未満の方 ■場所 保健センター ■講師 管理栄養士，保健師及び健康運動指導士 ■定員 ２５人 ■参加費 無 料 ■用意するもの エプロン，三角巾及び筆記用具 ■申込み 平成２８年１月６日（水）までに健康増進課に電話で申し込んでください。 問合せ 健康増進課 ℡７２－６６１１ ノロウイルスに注意しましょう！ 毎年，冬の時期はノロウイルスが流行します。ノロウイルスが原因で嘔吐・下痢を起こす方が増えています。ノロウイルスは，口から体内に入り感染します。 子どもや高齢者など抵抗力が弱い方は，特に注意しましょう。 ■ノロウイルスによる食中毒予防のポイント ①感染予防の基本は，「手洗い」です。調理前，食事前，外出後，トイレ後などには，必ず石 けんで手を洗う習慣を身に付けましょう。 汚れの残りやすい指先や指の間，爪の間，手首などは特に丁寧に洗いましょう。 ②おう吐物や下痢の処理に当たっては，使い捨ての手袋及びマスクを着用し，処理した後は， 石けんでしっかり手を洗うとともに，うがいもしましょう。 ③汚染された場所や衣類などは，熱湯，塩素系漂白剤で消毒しましょう。 ④カキなどの二枚貝は，加熱をしっかりしましょう。調理に使用した調理器具も消毒すること が大切です。。 問合せ 健康増進課 ℡７２－６６１１ 掲載した役場各課の電話番号は，直通番号です。 ４ 広報だいご お知らせ版 平成27年12月7日

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