広報だいごお知らせ版No.137

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ヘルスアップ教室 肥満や動脈硬化を予防する食事の注意と運動の実践を楽しく学び，生活習慣を改善しましょう。 ■日程及び内容 期 日 時 間 内 容 第１回 ８月２４日（水） ９：００～ ９：３０ ９：３０～１０：００ １０：００～１１：００ １１：００～１３：３０ 受付，血圧・体脂肪・血管年齢測定 講話：肥満がもたらす危険について 講話：肥満予防の食事について 調理実習・試食 １４：００～１５：３０ 楽しいエクササイズ（希望者のみ） 第２回 ９月１３日（火） ９：００～ ９：３０ ９：３０～１０：００ １０：００～１１：００ １１：００～１３：００ 受付，血圧・体脂肪測定 講話：食事の基本 実技：肥満予防の運動 調理実習・試食 ■対象者 健康づくりに興味がある方 ■定員 ２５人 ■場所 保健センター ■参加費 無 料 ■申込み ８月１９日（金）までに健康増進課に電話で申し込んでください。 ※参加者には，計量スプーン，ウオーキング用反射板等を差し上げます。 ※当日は，筆記用具，エプロン及び三角巾を持参してください。 問合せ 健康増進課 ℡７２－６６１１ パパ・ママ教室 新米パパ・ママ，既に子どもはいるけれど，もう一度勉強したいパパ・ママを対象に開催します。妊娠や育児の話を聞き，パパ・ママ２人でのストレッチや沐浴のデモンストレーションなどがあります。 教室は，２回参加して終了となり，参加費は無料です。ママだけの参加やお子さんと一緒の参加も歓迎します。 ■開催日時 １回目 ９月 ７日（水）18:15～20:00 ２回目 ９月２１日（水）18:15～19:45 ■場 所 保健センター ■内 容 １回目 ・妊娠から出産までの経過 ・妊娠中の食生活 ・妊婦体操と出産の呼吸法（実技） ・ビデオ「赤ちゃん このすばらしき命」 ※体操をするので，動きやすい服装でお越しください。 ２回目 ・赤ちゃんの沐浴（デモンストレーション） ・育児についての話 ・ビデオ「お父さんへのメッセージ」 ※パパの妊婦体験も行います。妊娠中のママのことを一緒に学びましょう。 ■申込み ９月６日（火）までに健康増進課に申し込んでください。 問合せ 健康増進課 ℡７２－６６１１ ママのための食生活講座 楽しくおやつをつくりながら食生活について学びましょう。ぜひ御参加ください。 ■期 日 ９月９日（金） ■時間及び内容 時 間 内 容 9：30～9：40 受付 9：40～10：10 講話「こどものおやつについて」 10：10～11：40 調理実習「簡単おやつ」 ・オレンジ風味の芋ようかん ・お麩ラスク ■場 所 保健センター ■対象者 小学生以下の子どもを持つ母親 ■定 員 ２０人 ■参加費 無 料 ■持ち物 エプロン，三角巾，おんぶひも（乳児の母のみ） ■申込み ９月２日（金）までに健康増進課に申し込んでください。 ※当日は保育をしますので，お子様連れでも結構です。 問合せ 健康増進課 ℡７２－６６１１ 掲載した役場各課の電話番号は，直通番号です。 10 広報だいご お知らせ版 平成28年8月5日

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