くらし・行政

【健康ウィーク】今日から始める快眠生活

9月24日(金)~30日(木)は、大子町健康ウィークです。

突然ですが、毎日良く眠れていますか?

人は人生の1/3は眠っていると言われています。つまり、生きていく上で睡眠は欠かせないものであり、健やかな心身を維持するためにも大切な要素です。

コロナ禍による生活環境の変化で、不眠を訴える人が増えている状況です。睡眠の乱れは、からだのあちこちに悪影響を及ぼし、うつ病などの病気にもつながる可能性があります。

では、どのような生活習慣がよりよい眠りにつながるのでしょう。

今回の動画では、睡眠時間を快適なものとするためのコツをご紹介しています。

袋田の滝キャラクターたき丸も出演していますので、ぜひご覧ください。

秋の夜長から、快眠生活を始めてみませんか。

問い合わせ先

このページに関するお問い合わせは健康増進課です。

保健センター内 〒319-3526 大子町大子1846

電話番号:0295-72-6611 ファックス番号:0295-72-6613

メールでのお問い合わせはこちら