楽しいエクササイズ・ナイトエクササイズ

毎日の生活の中に運動を取り入れ、楽しく健康づくりができる教室です。

食事や健康に関する講話があるほか、健康運動指導士によるストレッチ、筋力トレーニング、リズム運動など、誰でも簡単に取り組める運動が学べ、日々の生活習慣を見直すことができます。

楽しいエクササイズのナイト版です。夜の時間を有効に使って、楽しく健康づくりができる教室です。

※楽しいエクササイズ・ナイトエクササイズの日程については、下記「関連書類ダウンロード」よりご覧ください。

定員を満たしたため、今年度の受付は終了しました。

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