くらし・行政

レッツトライ！自宅で簡単体操

新型コロナウイルスの感染拡大が続いており，体を動かす機会が減っている方が増えています。

運動不足や筋力低下の予防のため自宅で簡単にできる運動動画を制作しました。

この動画を見ながら一緒に運動しましょう！

 

【NEW】自宅で簡単体操～筋力トレーニング編～


自宅で簡単体操～上半身ストレッチ編～


自宅で簡単体操～下半身ストレッチ編～

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